コツバンテイキンケアサロン ヌービス イケブクロ
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- 池袋駅東口徒歩2分/池袋駅39番出口すぐ【骨盤底筋ケア/池袋/フェムセラ/痩身/整体】
ヌービス 池袋(NUEVIS)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-11 15:00:21.0
- 膣トレ始めるべき5つの理由
- ☆その1：ボディメイキング
膣トレを行うと骨盤内にある内臓を下から支えている筋肉をほぼ全て鍛えられます
この筋肉はポッコリ出た下腹をへこませ、くびれたウエストをつくるコア的筋肉
☆その2：アンチエイジング
加齢とともに骨盤まわりの筋肉も老化します
尿漏れもこの筋肉の衰え原因のひとつ。骨盤まわりの筋肉をキープできれば４０代女性の３人に１人以上が経験している尿漏れの対策、予防になります
☆その3：女性ホルモン力アップ
下腹部が冷えてる女性は生理痛や生理不順に悩んでる人は少なくありません
膣トレで膣まわりや下腹部の血流が良くなると、卵巣や子宮の働きが活性化。生理不順やPMSなどの不調を改善するサポートになります
☆その4：健康力アップ
膣トレは骨盤底筋群を刺激するエクササイズです
同時に呼吸や体感を支えるインナーマッスルも連動して動かせます
すると体内の内側から全身の血行が良くなり、こりや冷えが改善され、呼吸が深くなることで自律神経のバランスが整い慢性的な疲れから解放されます
☆その5：ハッピー力アップ
メンタルもエストロゲンなど女性ホルモンの影響を受けています
膣トレで女性ホルモンのバランスが整えば生理周期や更年期などでホルモン量の変化があっても振り回されず気持ちが安定します
気持ちが安定することでイライラやうつ気分が減ってハッピーな毎日に♪
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みなさまのお越しを心よりお待ちしております。
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