CoreLabo ストレッチ専門店（旧：ボディケアサロンCoreLabo）
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コアラボ(CoreLabo)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-08 18:44:22.0
- 巻き肩は股関節の硬さが原因？
こんにちは！
CoreLaboです★
長時間のデスクワークなどで巻き肩や猫背にお悩みの方は多いと思います。
実は、巻き肩は肩周りのストレッチだけでは根本的に改善しません。
股関節が硬いと、骨盤に歪みが生じ、背骨も歪むことで巻き肩が悪化してしまいます。
なので、股関節の柔軟性を上げることが巻き肩改善に効果的です！
＊＊＊
股関節ストレッチ
胡座をかいて座る→体を前に倒しながら背骨を丸める(15秒キープ★)
隙間時間にやってみてください^ ^
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