リラクゼーションサロンモミジ
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もみじのブログ
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投稿日：2024-09-22 10:40:37.0
- 食べるものと疲れ具合の関係性についてのお話
- 皆様ごきげんようございます、野田です。
普段の食事によって身体のコリ具合が変わる、というのはご存知でしょうか。
極端な例えになってしまいますが、毎日お肉だけ食べている人と毎日お野菜だけ食べている人では、体つきがちがうことは想像できるとおもいます。この時、体つきとともに筋肉の質も変わるので、それが身体のコリ具合に影響します。
例えば、重いカバンをもって40分ほど電車通勤する人がいたとします。
お肉をしっかり食べて筋肉がついている身体と、お野菜中心のヘルシーな食習慣でスリムな身体と、どちらのほうが重いカバンをもった通勤に耐えられるでしょうか。
例えば、パソコンをつかったり手書きで書類を作成したりする仕事の人がいたとします。
筋肉がついたズッシリとした腕と、スラっとしていて軽い腕と、どちらのほうが腕の重さによる負担が少ないでしょうか。
これらは極端な例えではありますが、食べるものによって体型が変わり、体型によって疲れ具合が変わると考えられます。
みなさんそれぞれ食べたいものや、なりたい身体はあるとおもいます。それに加えて、それぞれの生活習慣にあった食べものが意識できると、より健やかに日々をすごせます。
とはいえ。
なにを食べたら良いのかがわからない人が大半だと思います。
たくさん動く → 肉、魚、豆類
たくさん頭を使う → 炭水化物
ストレスが多い → 野菜、果物
やることたくさんある → 卵、きのこ、ナッツ類
ざっくり分類わけすると、このようなイメージです。自分に必要なものはなんとなく分かりましたでしょうか？
「分かるけど、なかなか難しい」
おっしゃる通りです。
ならば、私どもがその疲れた身体をなんとかいたします。お任せくださいませ。
「フルセットコース」であれば全身をもみほぐすだけでなく、頭やお腹もスッキリして自律神経が整うような施術をし、運動不足で固まってしまった身体もストレッチで動かしていきます。
どうすればいいか分からないという時は、是非お試しくださいませ。
皆様が健やかでありますように。
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