リラクゼーションサロンモミジ
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- 神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎中央２０－６ アーブルＫ ５０２号室
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もみじのブログ
プライベート
投稿日：2024-10-14 22:49:26.0
- セルフケアは簡単なようで難しい
- 皆様ごきげんようございます、野田です。
セルフケアって難しいですよね。
入浴、サウナ、運動、ストレッチ、エステ。
いろいろ手段はありますが、結局なにが1番いいのか、そもそも効果があるのか、わかりませんよね。
サプリや健康食品も、効果があるのかないのか。
リラクゼーションサロン側としては、肩こりや疲労やむくみが気になってる皆様に対して、もみほぐしやヘッドスパやリフレなどでなんとかして差し上げたい気持ちは山の如くです。
それに加えて、セルフケアで『疲れにくい身体』を目指したり『良い身体を維持』したりしていただけると、皆様も快適に日々を過ごせるでしょうし、私どももそれはとても嬉しいです。
セルフケアの要点は3つです。
(1) 栄養補給
(2) 酸素補給
(3) 血行促進
栄養と酸素を取り込みます。
それを全身に行き渡らせます。
そうすると身体は回復します。
ここで気をつけたいのは
「栄養と酸素は1セット」ということ。
栄養だけでは身体は回復しません。
酸素だけでも身体は回復しません。
両方が必要なのです。
サプリや健康食品を取り込むなら、深呼吸をしたり運動をしたりして、酸素をたくさん取り込むことで効果が発揮されます。自分に足りないのはどっちかなーと考えながら、足りないほうを補給すると効率よく回復させることができます。
血行促進は、なんとなくわかりますよね。
身体を温めるとか、身体を動かすとか。
あとはリラックスすることも必要です。
「楽しい」と感じても血行促進されます。
セルフケアって難しいですよね。
でも、要点は3つだけです。
これだけ覚えれば、なんとかなります。
実は簡単だったりするのです。
ご飯を食べて、お風呂に入って、寝る。
これだけでもセルフケアです。
つまり、規則正しい生活習慣です。
セルフケアでどうにもならない部分は、我々に任せていただければとおもいます。
身体のことはもちろん心にも寄り添うことで、お客様がより健やかでいられるようにサポートしたいと考えております。
先日の佐藤のブログにもありましたが『首のオイルケア＆炭酸ドライヘッド』というクーポン限定のコースを準備しております。首の疲れ、眼精疲労、頭の重さ、多くの方が抱えている辛さをとにかくなんとかしたいので、完成した際はなにとぞよろしくお願いいたします。
皆様が健やかでありますように。
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