リラクゼーションサロンモミジ
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もみじのブログ
プライベート
投稿日：2025-02-09 15:57:59.0
- 花粉症とビタミンD
- 皆様ごきげんようございます、野田です。
先月末から花粉が飛んでいるらしく、目や鼻に違和感がでてきたという人がふえてまいりました。
花粉症対策はさまざまあるなかで、私がオススメするのは『ビタミンDをとる』ということです。
ビタミンDは免疫力を調整したり、粘膜を強くしたりしてくれます。
この作用が花粉症に効果的だと言われております。
ビタミンDをとる方法としては、魚を食べるかキノコを食べるかの選択肢しかなく、難度はやや高めです。
日光に浴びることでビタミンDが体内で生成されますが、それもなかなか難しい。
一番手軽な方法はサプリですが、どのメーカーのサプリが良いか迷ったり途中で飲むのをやめてしまったりしがちです。
そこで、個人的には『肝油ドロップ』が最も手軽だとおもっております。
だいたいの薬局で売っていて、値段も手ごろで、メーカーによる品質の差もすくなく、味があるので食べやすいのがポイントです。
ほかには、マッサージを受けるのも意外と効果的だと言われております。
ボディケアや整体などの施術ではなく、リフレクソロジー、オイルトリートメント、リンパドレナージュなどの施術がオススメです。
わかりやすく言えばオイルをつかった施術です、もみほぐしコースよりも自律神経への作用がしっかりしている点が有利です。
さまざまな花粉症対策がありますが、私からは『肝油ドロップ』と『オイルマッサージ』の二つを提案いたします。
参考にしていただけると幸いです。
皆様が健やかでありますように。
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