リラクゼーションサロンモミジ
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- 神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎中央２０－６ アーブルＫ ５０２号室
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もみじのブログ
プライベート
投稿日：2025-04-27 15:28:36.0
- 季節の変わり目にできるセルフケア
- 皆様ごきげんようございます、野田です。
季節の変わり目は、朝晩の寒暖差や湿度の変化、気圧の変動など、体にとって大きなストレスがかかる時期です。
「なんとなくだるい」
「やる気が出ない」
「体が重い」
といった不調を感じやすくなるのも、この時期特有の現象です。
この時期にまず意識したいのは、「体を冷やさないこと」です。
朝晩は冷え込むことが多いため、薄手の上着やストールなどで、こまめに体温調節できるようにしておきましょう。
特にお腹や首、足首など、冷えやすい部分を守ることが大切です。
体が冷えると血流が悪くなり、自律神経のバランスも乱れやすくなります。
次に、「リズムを整えること」です。
季節の変わり目は体内時計も乱れがち。
できるだけ決まった時間に寝起きする、食事の時間を揃える、日中は太陽の光を浴びるなど、生活リズムを安定させることが、心と体の回復を助けてくれます。
また、「疲れをためないこと」もポイントです。
無理を重ねると、体調不良や免疫力低下につながることもあります。
ストレッチや軽い運動、温かいお風呂、リラクゼーションなど、自分をリセットする時間をこまめに取り入れましょう。
当店では、そんな季節の変わり目のケアにぴったりな、体の巡りを促す施術や、自律神経に働きかけるリラクゼーションメニューをご用意しています。
少しの不調も放っておかず、早めにケアしていくことが、元気に次の季節を迎えるためのカギです。
心と体をやさしく整えて、軽やかに季節を乗り越えていきましょう。
あなたのセルフケアのお手伝いができることを、心より楽しみにしています。
皆様が健やかでありますように。
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