タンポポシンキュウセイコツイン
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たんぽぽ鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-23 09:21:57.0
- 【産後の骨盤ケアはいつから始める？】
～産後の骨盤ケアの「ベストな時期」と「注意点」～
出産後、多くの方が気になるのが「骨盤のゆがみ」です。
妊娠中から出産にかけて骨盤は大きく開き、ホルモンの影響で靭帯もゆるみます。そのため、産後は体を回復させながら、適切な時期に骨盤を整えていくことが大切です。
産後1か月頃までは子宮内出血など産後ママの骨盤内は不安定ですから、まずは体の回復を優先し、無理な運動や施術は控えましょう。
目安として、産後の1か月検診が終わる頃や、産後1か月半～2か月以降に体調に問題がなければ、骨盤ケアを始めるのが最適なタイミングとなります。
特に産後3～6か月の間は骨盤が戻りやすく、ケアを行うことで姿勢の改善や腰痛予防にもつながります。
また、産後の体は非常にデリケートです。
骨盤だけでなく、全身の筋肉や関節のバランスを見ながら、体に負担をかけない優しい施術を選ぶことが重要です。
たんぽぽ鍼灸整骨院では、お子さまと一緒に通院できる環境を整え、安心して産後ケアを受けていただけます。産後の時期に合わせた適切な施術で、無理なく体を整えていきましょう。
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【たんぽぽ鍼灸整骨院】
大阪市住吉区長居2-10-3(長居商店街スギ薬局のとなり)
（長居駅から徒歩3分）
【営業時間】
(平日)：8:00～12:00／16:00～20:00
(土曜)：8:00～12:00
【休業日】
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投稿者
たんぽぽ 鍼灸整骨院
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