Leaf Body&Head Salon アロマリンパマッサージ・ヘッドスパ・ストレッチ 赤坂店
リーフ ボディアンドヘッド サロン アロマリンパマッサージ ヘッドスパ ストレッチ アカサカテン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都港区赤坂５－４－１１ポルトボヌール６０１
- アロマリンパマッサージ高評価♪口コミ4.92☆赤坂駅1分.溜池山王駅7分.赤坂見附駅9分
リーフ 赤坂店(Leaf)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-23 17:50:48.0
- 食いしばりと自律神経の乱れ？
こんにちは♪
Leaf body&head salonのreikaです
“食いしばり"と自律神経の乱れが関係していることをご存じでしょうか？
食いしばりは単なるクセではなく、身体からのサイン。
放っておくと首肩こりや頭痛、さらにはフェイスラインのたるみにもつながります。
【食いしばりは自律神経の乱れのサイン】
本来、睡眠中は副交感神経が優位になり、筋肉がゆるみリラックスした状態になるはずです。
しかし、ストレスや緊張が強いと交感神経が優位になり、眠っている間も顎の筋肉が硬直、無意識に食いしばってしまいます。
その結果、
・ 首肩こり・頭痛
・顎の疲れやエラ張り感
・フェイスラインのたるみやほうれい線
・むくみ・血行不良
など、美容と体調の両方に影響が出やすくなるのです。
【舌の正しい位置で力みをリセット】
食いしばり対策には「舌の位置」を意識することが効果的とされています。
舌を下に落とさず上顎に収めることで、顎や首の力みをゆるめ、鼻呼吸を促すことです。
就寝前やリラックスタイムに意識してみてください。
Leafでも食いしばりの予防やケアのお手伝いができます！
・よもぎ蒸し...体を芯から温め、副交感神経を優位にして睡眠の質をサポート。
・全身リンパトリートメント ...首肩・デコルテをゆるめ、顎まわりの緊張をやさしく解消。
・ドライヘッドスパ...側頭筋やこめかみ周辺にアプローチし、食いしばりでこわばった筋肉を緩めます。
食いしばりは自律神経の乱れからくるサイン。
セルフケアとして舌の位置を整えつつ、
リラクゼーションケアを取り入れることで、
首肩の不調や美容面にも嬉しい変化が期待できますよ♪
――――Leaf Body&Head Salon ――――
【Tel】090-9259-6092
【住所】東京都港区赤坂5-4-11
ポルトボヌール601室
【アクセス】赤坂駅1分
公式Line@こちら★@leafakasaka
―――――――LeafAkasaka―――――――
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