バストが大きくなる！！！　食べ物バスト3！：2024年9月17日｜タワワ(TaWaWa)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-09-17 12:21:06.0

バストが大きくなる！！！　食べ物バスト3！: バストアップにはサロンケアだけでなく、
アウターケア（バストクリームやお下着など）
インナーケア（サプリなど）
を一緒に行うことで効果が最大化させると言われています！

そこで今回は、その中のインナーケアについて食事からバストアップを目指したい方に向けてお伝えいたします(^ ^)

〈大豆製品〉
大豆食品は女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンが含まれているため、バストアップの効果があると言われています。

具体的な食材としては、味噌や豆腐、納豆、油揚げ、豆乳などが挙げられます。

大豆は調味料としても利用されることが多いので、日々の食事に取り入れやすく、食物繊維が豊富に含まれています。

そのため、バストアップのために過度に大豆食品を摂取してしまうと、お腹が緩くなってしまったり、便秘を悪化させたりする可能性があるので注意が必要です。

〈キャベツ〉
キャベツには、ミネラルの一種であるボロンが含まれており、日々の食材に取り入れることでバストアップの土台作りを目指すことができると言われています。

キャベツは、サラダや塩キャベツなどのおつまみとしても使いやすい食材です。

ボロンが含まれる食材には、キャベツのほか、リンゴやぶどう、梨、とろろ昆布、アーモンド、ブロッコリー、レーズンなどが挙げられます。

ただし、ボロンは熱に弱い栄養素であるため、サラダなど生で食べた方が良いと言われています！

〈アセロラ〉
アセロラには、ビタミンCが豊富に含まれており、胸を支える働きのあるクーパー靭帯を強化するのに効果があると言われています。

ビタミンCがなくなるとコラーゲンもなくなるため、クーパー靭帯が弱くなる可能性があります。

また、アセロラは強い抗酸化力がある食材なので、エイジングや病気の予防にも効果的です。

アセロラジュースにすると効率的に栄養素を摂取できるとも言われています。

アセロラ以外でビタミンCを豊富に含む食材として、ピーマンやキウイ、いちご、明太子、レモンなどが挙げられます！

ただし、胸を大きくする目的においては、大幅に効果があるという医学的根拠は無いため、注意が必要です。

いかがでしたでしょうか？
バストを育てるために皆さん今日から意識してスーパーに行ってみてください♪