ブログ2ページ目｜ハンドメイドフィットネス亀有(Handmade Fitness)

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ハンドメイドフィットネス亀有(Handmade Fitness)のブログ

最新ブログ一覧

207件のブログがあります

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投稿日：

2025-05-28 20:14:23.0

投稿者：

柳谷太一

【肩甲骨と肩関節の関係】

皆さんこんにちは！Handmade　Fitness亀有店の柳谷です！今回は肩甲骨についてです！皆さん肩甲骨と聞くとどのようなイメージをされるでしょか。また、肩甲骨は他のどの骨と関節を成…続きを見る
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投稿日：

2025-05-27 23:23:38.0

投稿者：

柳谷太一

【色々な動きをしてみる】

皆さんこんにちは！Handmade　Fitness亀有店の柳谷です！今回は色々な動きをしてみるというお話です！同じ筋肉や関節に対するアプローチでもやり方を変えると発見できる事があります…続きを見る
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投稿日：

2025-05-25 22:05:08.0

投稿者：

柳谷太一

【何事も準備が大切】

皆さんこんにちは！Handmade　Fitness亀有店の柳谷です！今回は何事も準備が大切というお話です！タイトルが本の名前みたいですが気にしないでください！(笑)皆さんはパーソナルトレ…続きを見る
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投稿日：

2025-05-24 21:24:55.0

投稿者：

柳谷太一

【屈曲型腰痛】

皆さんこんにちは！Handmade　Fitness亀有店の柳谷です！今回は屈曲型腰痛についてのお話です！屈曲型腰痛は腰痛を屈曲(前屈動作など)で痛みが発現する腰痛の事です。屈曲型腰痛の主…続きを見る
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投稿日：

2025-05-22 19:58:48.0

投稿者：

柳谷太一

【胸を張る】

皆さんこんにちは！Handmade　Fitness亀有店の柳谷です！今回は胸を張るという内容のお話です！多くの方が理想とする姿勢の中に胸を張るという要素が含まれていると思います。確かに…続きを見る
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投稿日：

2025-05-21 19:55:21.0

投稿者：

柳谷太一

【ストレッチでウエストが縮まりました】

皆さんこんにちは！Handmade　Fitness亀有店の柳谷です！今回はストレッチでウエストは縮まるというテーマでお話します！先日のセッションで、ここ1年間ストレッチ系の種目を多く取り…続きを見る
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投稿日：

2025-05-20 16:55:41.0

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柳谷太一

【骨盤大腿リズム】

皆さんこんにちは！Handmade　Fitness亀有店の柳谷です！今回は骨盤大腿リズムについてです！少し難しい内容になるかもしれませんがとても重要な事なので共有したいと思います！骨盤…続きを見る
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投稿日：

2025-05-19 19:12:00.0

投稿者：

柳谷太一

【やった感だけでは身体は変わらない】

皆さんこんにちは！Handmade　Fitness亀有店の柳谷です！今回はやった感だけでは体は変わらないというお話です！トレーニングをやったからには筋肉痛やある程度の疲労感は皆さん欲し…続きを見る
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投稿日：

2025-05-18 19:05:34.0

投稿者：

柳谷太一

【まずは姿勢改善から】

皆さんこんにちは！Handmade　Fitness亀有店の柳谷です！今回は姿勢についてのお話です！近年、健康や美容への関心が高まる一方で姿勢への関心も高まっているように感じます！特にデ…続きを見る
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投稿日：

2025-05-16 21:34:52.0

投稿者：

柳谷太一

【遺伝子タイプ別のボディメイク方法】

皆さんこんにちは！Handmade　Fitness亀有店の柳谷です！今回は遺伝子タイプよるボディメイク方法についてお話です！遺伝子分類には3つのタイプがあります。どれぞれに特徴があり、や…続きを見る