エステサロンサクラ
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サクラ(SAKURA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-25 22:34:06.0
- 自律神経ってどんな働きをしているの？
- こんにちは、エステサロンSAKURAです^ ^
疲れやすい・眠りが浅い・肌のくすみやたるみが気になる、、
そんな不調の背景に、《自律神経の乱れ》が潜んでいることをご存知ですか？
そもそも、自律神経とは何をしているのか↓つまり24時間休まず働いてくれているんですね。
私たちが意識しなくてもちゃんと動けているのは、この自律神経のおかげなんです。
ストレスや過労、睡眠不足、最近で言うと屋外と冷房の効いた室内の気温差などなど、
さまざまな要因でこのバランスが崩れやすくなります（ ; ; ）
すると、以下のような不調が出てくることも。
・疲れが取れない
・頭痛や肩こりが続く
・眠りが浅い、眠れない
・呼吸が浅くなる
・胃腸の不調
・肌のくすみ、たるみ、むくみ
・気分が沈みやすい
『年齢のせいかも』と思いがちですが、それは自律神経が頑張りすぎているサインかもしれません。
次回はそんな自律神経の不調に、エステでできること、セルフケアなどお伝えしていきます^ ^
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