エステサロンサクラ
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サクラ(SAKURA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-08 23:27:18.0
- むくみやすい脚と「腸」の意外な関係
- こんにちは、エステサロンSAKURAです＾＾
夕方になると脚が重くなる、足首がすぐ埋もれてしまう。
そんなことありませんか？
そんな“むくみ”のお悩みは、じつは腸の働きと深く関係しています！
腸は消化だけでなく、水分の巡りにも大きく関わっています。
冷えや疲れで腸の動きが弱くなると、余分な水分が流れにくくなり、そのまま下半身に溜まりやすくなってしまうのです（ ; ; ）
また、お腹が硬くなっていると、その周りの血管が圧迫され、
血流やリンパの流れも滞りやすくなります。
すると脚が冷えやすくなり、だるさや重さが続く原因になります。
実際に、むくみやすい方のお腹を触ると、冷えていたり、ガスが溜まって張っていたりするケースがとても多いです。
こういった状態は、腸が“疲れているサイン”でもあります。
腸まわりがふっと緩むと、下半身への巡りが一気に通りやすくなり、脚の軽さやラインの変化を実感される方が多いのもそのためです。
自宅では、白湯を少しずつ飲む、下腹部を温める、ゆっくり深呼吸をする、寝る前にお腹を優しくさするなど、簡単なケアでも腸がしっかり緩んでくれます。
小さな習慣でも、脚のむくみが出にくい身体づくりにつながっていきます♪
ぜひできることから始めてみてください＾＾
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