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投稿日：2025-08-22 13:58:46.0
- ☆骨盤の歪みについて☆
こんにちは！
スタッフの谷口です。
皆さん、なんとなく癖で足を組んでいませんか？
デスクワーク中やカフェで座っているとき、
無意識に足を組んでしまうことはありませんか？
実はこの足を組むという習慣、
骨盤のバランスに大きく関わっているんです！
足を組むと、骨盤は片側に傾き、
腰やお尻まわりの筋肉がアンバランスに使われます。
！その結果！
↓↓↓
・骨盤が左右どちらかに傾く
・腰の筋肉が片側だけ張りやすくなる
・猫背、反り腰など姿勢の崩れにもつながる
そうならないようにも、、、
【今日からできる簡単対策】
１ 足を組む癖に気づくことが第一歩☆
2 両足をしっかり床につけて座る
3 デスクワーク中は1時間に1回は立ち上がる
4 股関節・お尻のストレッチを習慣にする
毎日のちょっとした習慣が積み重なることで、
骨盤のバランスが崩れていきます。
「なんとなく左右どちらかに足を組んでしまう」
「腰が片側だけ痛い」という方は、
早めに整体でリセットしてあげるのが
おすすめです☆
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