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しのまる整体のブログ
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投稿日：2025-10-03 09:51:05.0
- 食欲の秋と姿勢の関係
こんにちは、しのまる整体です！
秋は旬の食材が豊富で、つい食欲が増してしまう季節ですね！
さつまいも、きのこ、栗、新米など…つい手が伸びてしまうものばかり、、、
ですが、そんな「食欲の秋」をしっかり楽しむためにも、
実は姿勢 が大きく関係していることをご存じですか？
姿勢が悪いと、食べ疲れしやすい！？
猫背や骨盤の歪みがあると、お腹まわりが圧迫されて胃や腸の働きがスムーズにいかなくなります。
・ 食後に胃もたれしやすい
・ 消化不良や便秘がちになる
・ なんとなく疲れが抜けない
といった不調が出やすくなります。
さらに、背中が丸くなると横隔膜の動きも制限され、呼吸が浅くなり代謝が落ちやすくなるんです。
整体で整えるとどう変わる？
整体で背骨や骨盤のバランスを整えると、内臓の位置が安定しやすくなり、本来の働きを発揮しやすくなります。
・ 消化吸収がスムーズになる
・ 呼吸が深まり、代謝アップ
・ 満腹感を得やすくなり、食べすぎ予防にも
秋の味覚を「美味しい！」と心から楽しむために、体の土台である姿勢を整えておくことはとても大切なんです。
自宅でできる簡単ケア♪
食後はソファに沈み込む前に、ぜひ一度立ち上がって「背伸び」をしてみてください。
両手を頭上に伸ばし、大きく深呼吸するだけで、お腹の圧迫がやわらぎ消化を助けてくれますよ＾＾*
「美味しい秋を楽しみながら、体も元気に」
そんなサポートを整体でできれば嬉しく思います。
ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ**
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