肩こり ドライヘッドスパ 深層整体マッサージ salon de presso 十条 東十条 王子
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サロン ド プレッソ 十条 東十条 王子(salon de presso)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-26 12:59:12.0
- マッサージがもたらす心理効果[十条/東十条/王子]
- 「マッサージ＝身体の疲れを取るもの」と思われがちですが、実は心にも大きな影響を与えています。
リラックスできない、ストレスで眠れない、イライラが続く…。
そんな心の疲れにも、マッサージは効果的なケアのひとつです。
■ マッサージが心に与える意外な効果とは？
マッサージを受けると、筋肉がほぐれて身体が軽くなるだけでなく、副交感神経が優位になり、心が穏やかになります。
その結果、気持ちが落ち着き、自然と呼吸も深くなり、心身のバランスが整っていくのです。
■ なぜマッサージで心が軽くなるの？そのメカニズム
人の手による「触れられる刺激」には、安心感を生み出す力があります。
皮膚をやさしく刺激することで、「幸せホルモン」と呼ばれるオキシトシンが分泌され、
孤独感や不安感がやわらぐ効果があることが研究でも明らかになっています。
また、身体のコリが取れることで血流が良くなり、脳への酸素供給もアップ。
頭がスッキリして、気分転換やメンタルのリセットにもつながります。
■ こんな方におすすめ！マッサージで心ケア
眠っても疲れが取れない
仕事や人間関係のストレスを感じやすい
常に緊張してリラックスできない
無意識に力が入ってしまう
不安やイライラが続いている
こうした状態が続くと、心身のバランスが崩れ、自律神経の乱れにもつながります。
マッサージは「自分を癒す時間」として、心のリセットにも最適です。
■ 心理効果を高めるマッサージの受け方
マッサージの心理効果をより高めるには、「安心して身をゆだねること」が大切です。
力を抜き、深く呼吸しながら施術を受けることで、副交感神経がさらに活発になります。
また、アロマの香りや落ち着いた照明の空間は、心を落ち着かせる効果を高めてくれます。
マッサージを「疲れた時に行くもの」ではなく、「心を整える時間」として取り入れてみましょう。
■ まとめ
マッサージは、身体の疲れを癒すだけでなく、ストレスを和らげ、心を安定させる効果があります。
「最近、気持ちが落ち込みやすい」「何となく心が疲れている」と感じたら、
一度プロの手によるマッサージでリセットしてみてください。▼初めての方におすすめのクーポンはこちら▼![マッサージがもたらす心理効果[十条/東十条/王子]_20251026_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/37/53/I139513753/I139513753.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
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サロン ド プレッソ
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