【肩こり/肩の痛み専門】フルケア整体院ー肩こり/肩甲骨/肩特化整体ー
フルケアセイタイイン
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- 愛知県名古屋市中区栄２丁目1-12ダイアパレス伏見706号室
- 【肩専門整体】【伏見駅近】4番出口より徒歩1分 【名古屋駅近】 【栄駅近】/整体
フルケア整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-31 13:39:28.0
- ランニングで肩こりは改善しますか？ 伏見駅/整体/
- ランニングは、一見すると脚の運動に思えるけれど、実は肩こりの改善にもつながる運動なんだ。
走ることで全身の血流が一気に活性化し、長年滞っていた肩まわりの老廃物や疲労物質が流れ出していく。冷たく固まった筋肉が温まり、酸素がすみずみまで行き渡ることで、自然と首や肩の重だるさがやわらいでいくんだ。
それに、ランニング中は姿勢が大きく関係してくる。背中を丸めて走ると呼吸が浅くなり、逆に肩の筋肉を緊張させてしまう。だけど、胸を開いて背筋を伸ばして走ると、肩甲骨がリズムよく動き、日常では使われにくい深層の筋肉が活性化される。これが“動く整体”みたいな効果を生むんだよ。
さらに、ランニングは自律神経のバランスも整える。ストレスで肩がこる人にとって、一定のリズムで体を動かすことは心の整体ともいえるかもしれない。
ただし、フォームが悪かったり、力が入りすぎると逆効果になることもある。
肩を軽く揺らしながらリラックスして走ること、それがポイントなんだ。
ランニングは薬じゃない。けれど、正しい姿勢と心の余裕があれば、肩こりを少しずつ溶かしてくれる――そんな魔法みたいな運動なのかもしれない。フルケア整体院
《住所》
愛知県名古屋市中区栄２丁目1-12ダイアパレス伏見706号室
【伏見駅近】4番出口より徒歩1分 【名古屋駅近】 【栄駅近】
《営業時間》
24時間営業
《定休日》
火曜定休
-問い合わせ-
◆TEL：090-7733-0621
〔肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/リンパ/ストレッチ/マッサージ/ストレートネック/猫背/巻き肩/伏見/名古屋/栄/肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/リンパ/ストレッチ/マッサージ/ストレートネック/猫背/巻き肩/伏見/名古屋/栄〕
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