ホネツギツクバウメゾノハリキュウセッコツイン
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- 茨城県つくば市梅園２丁目１０－３
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ほねつぎ つくば梅園はりきゅう接骨院のブログ
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投稿日：2025-10-16 11:48:27.0
- 腰痛は男女違う原因がある！？
- こんにちは！ほねつぎつくば梅園です！
ブログをご覧いただき、ありがとうございます！
★腰痛は「男女差」があるって本当？
男性と女性では腰痛の出やすさや原因に違いがあるのをご存じでしょうか？
統計的には、
男性：肉体労働や加齢に伴う筋力低下による腰痛が多い
女性：ホルモンバランスや妊娠・出産、更年期による腰痛が多い
といわれています。
★女性に多い腰痛の特徴
産後・育児による骨盤の歪み
ホルモン変化で靭帯が緩みやすい
冷え性や血流不良による腰の張り
更年期ではエストロゲン減少により骨や筋肉が弱くなり、腰痛を感じやすくなる
→女性は「骨盤とホルモン」が大きなキーワードです。
★男性に多い腰痛の特徴
長時間の立ち仕事・肉体労働による筋肉疲労
内臓脂肪やメタボ体型による腰への負担
デスクワークでの猫背・前傾姿勢もリスクに
→ 男性は「筋力低下」と「姿勢習慣」がポイントです。
★男女共通で大切なケア
・正しい姿勢を意識する
座る・立つ・歩く時に骨盤を立てる。
・適度な運動習慣
腹筋・お尻・太ももの筋肉を鍛えると腰の負担が軽減。
・体を温める習慣
冷えは血流を悪化させ、腰痛を悪化させる原因に。
当院では、性別やライフスタイルに合わせたセルフケア指導を行います。
腰痛を「年齢や性別のせい」にせず、根本から整えていきましょう!!
女性は「骨盤・ホルモン」、男性は「筋力低下・姿勢」がキーワード
適度な運動・温活・姿勢改善が共通の予防策
「自分の腰痛は男女差によるものかも？」と気になった方は、ぜひ一度ご相談ください。
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ほねつぎつくば梅園はりきゅう接骨院
◇アクセス◇
〒305-0045 茨城県つくば市梅園2丁目10-3
Tel 029-859-0515
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武村 椋介タケムラ リョウスケ
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