ブログ｜宇都宮駅前整体院｜ホットペッパービューティー

宇都宮駅前整体院

ウツノミヤエキマエセイタイイン

リラク
整体・カイロ

栃木県宇都宮市駅前通り１丁目２ー９　シティ第一ビル３F
ＪＲ宇都宮駅西口徒歩3分

宇都宮駅前整体院のブログ

最新ブログ一覧

25件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-11-04 16:53:41.0

投稿者：

三品訓子

末端冷え性を改善するには？ UP

末端の冷えは、冷え切っている手先や足先などを温めるとともに、熱を作りやすい体にして不足している体全体の熱容量を上げることが大切です。血行促進効果が得られるように手足を動か…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-10-29 11:17:48.0

投稿者：

三品訓子

手足の指先が冷たくなる末端冷え性

女性に多い冷え性ですが、特に手や足先など末端の冷えは、これから寒くなるにつれて、気になりますね。「末端冷え性」　手足の冷え　　体温はそれほど低くなくても、体の末端まで血液…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-10-14 17:32:19.0

投稿者：

三品訓子

「寝違え」２

寝違えを早く治すために・・・・初期段階は、とにかく安静に。　「痛い」と感じる動作は避けましょう。　傷ついた組織を修復するために、これ以上の治療はないとも言えます。　痛みが…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-10-07 09:18:18.0

投稿者：

三品訓子

「寝違え」

「寝違え」と呼ばれる症状の多くは、首周辺の筋肉が軽度の肉離れを起こしている状態を指します。人間の頭部は、正面から見た肩の幅に対して中間の位置にあるのが望ましいですが、睡眠…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-09-12 16:12:16.0

投稿者：

三品訓子

血管年齢

「血管年齢」は実年齢とは別に血管のしなやかさ・硬さを基準にした血管の年齢の事を言います。生活習慣の乱れやストレスなどにより血管の老化スピードが速まり、実年齢より血管年齢の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-08 18:33:12.0

投稿者：

三品訓子

運動する習慣を無理なく取り入れましょう！

運動をした方がいいのは分かっているけど、習慣にするのはなかなか難しいものですよね。慢性的な運動不足になっていると、便秘や、肩こり・腰痛など痛みが出たり、集中力の低下を感じ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-16 11:25:42.0

投稿者：

三品訓子

ストレッチや運動を始める前に・・・

「運動することは大切」と思っていても、ついつい先延ばしになってしまいがちですよね。ストレッチや運動をする時に意識すると良いこととは・・・１．筋肉の伸縮を意識する筋肉の繊維…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-09 16:25:19.0

投稿者：

三品訓子

体のだるさ、疲れやすさを解消するには

病院での検査などで特に異常は見つからなくても、体のだるさ・疲れやすさを感じている人も多いのではないでしょうか。精神的な疲労と肉体的な疲労がありますが、脳は今の疲労がどちら…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-03 09:17:02.0

投稿者：

三品訓子

質の良い睡眠に必要なこと

人間の「体内時計」は、一日の２４時間とはズレがあり、最新の研究では24時間11分とも言われてれています。たった11分とも思えますが、１週間で１時間以上・１か月で４時間以上のズレ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-21 11:44:44.0

投稿者：

竹内章尊

睡眠が健康に与える影響

睡眠不足が身体に良くないことなのは皆さんご存じかと思います。理想的な睡眠を得るにはどうしたらよいのでしょうか。日本人は諸外国の人と比べて睡眠時間が短いと言われています。で…続きを見る