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よしおか鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-22 20:55:35.0
- 【腰痛が繰り返す本当の理由】◎
- 「いつも腰が重だるい」「長時間座ると痛くなる」「朝起きると腰が痛い」
こうした腰痛の悩みはとても多く、実は日本人の約8割が一生で一度は腰痛を経験すると言われています。
しかし、湿布や痛み止め、マッサージだけで良くならない腰痛が多いのはなぜでしょうか？
結論から言うと、腰痛の多くは“腰そのものが原因ではない” からです。
痛みを出しているのは腰ですが、根本の原因は姿勢の崩れ・骨盤のゆがみ・筋膜のねじれなど、体全体の問題で起こっています。
■ 腰痛の原因はさまざま
● 骨盤のゆがみ
骨盤が前傾・後傾すると背骨の湾曲が変わり、腰に大きな負担がかかります。
● 猫背・巻き肩・スマホ姿勢
頭が前に出る姿勢は腰への負担を一気に増加させます。（通常の約3倍）
● 筋膜のねじれや硬さ
筋膜は全身を包む膜で、ここが硬くなると腰だけでなく背中・太もも・お尻まで連動して引っ張ります。
● 呼吸の浅さ・ストレス
自律神経の乱れで全身が緊張し腰痛の悪化に繋がります。
■ 腰だけ揉んでも改善しない理由
腰痛は
腰 → 骨盤 → 股関節 → 肋骨 → 背中
とすべてが連動しています。
そのため、腰だけをほぐしても原因が残っていればすぐに戻ってしまいます。
「その日は楽だけど、数日するとまた痛い…」
という方は、まさに根本原因にアプローチできていない状態です。
■ 当院の腰痛改善アプローチ
よしおか鍼灸整骨院では、痛みのある場所をただ施術するのではなく
《筋膜 × 姿勢 × 骨盤 × 呼吸》
の4つを整えることで、根本から改善していく施術を行っています。
・骨盤矯正で重心と体の軸を整える
・筋膜リリースで全身の繋がりを調整
・肋骨・肩甲骨周りを整え呼吸を改善
・必要に応じて鍼治療で深層の筋肉にアプローチ
痛みの原因を見極め、腰が軽く動く状態へ導きます。
■ こんな症状の方におすすめ
・長時間の座り姿勢がつらい
・前屈や立ち上がりで痛む
・朝の腰痛が強い
・慢性的に腰が重い
・運動すると悪化する
■ 最後に
腰痛はガマンしてもよくなりません。
その場しのぎではなく、体全体を整えることが改善への近道 です。
「どこへ行っても良くならない」「ずっと付き合っていくしかないと思っていた」
そんな方こそ、ご相談ください。
本来の動きやすい体を取り戻すサポートをさせていただきます。
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