【ダイエット専門パーソナルジム】レンフィットネス名古屋天白店
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- 愛知県名古屋市天白区植田南２丁目１００８番２F
- 【専用駐車場８台あり】鶴舞線「塩釜口駅」「植田駅」徒歩12分【ダイエット／名古屋】
レンフィットネス 名古屋天白店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-09 15:00:07.0
- 筋トレを続けられる人は上位4％だけ！？
- 「ダイエットを始めても続かない…」「また途中でやめちゃった」そんな悩みを持つ人は多いですよね。
でも実は、筋トレを続けられる人はどんなことでも成功できる人なんです。これは根性論ではなく、科学的にも証明されています。
ある調査では、筋トレを3ヶ月以上続けられる人は全体の約3割、1年後も続けている人はわずか4％、つまり、あなたが筋トレを継続できているなら、それだけで上位4％の「継続の天才」なんです。
筋トレを続けることで、あなたは自然と次のような力を身につけています。
・自分との約束を守る力：今日はやる！と決めたら実行する誠実さ。
・成長を信じる力：「昨日より少しでも成長したい」と前向きに努力できる。
・我慢して未来を選ぶ力：今の楽より、理想の体を選べる意思の強さ。
・自信を育てる力：「やればできる」という経験の積み重ね。
・習慣化の力：やる気に頼らず、自然と行動できる状態。
これらは、ダイエットや仕事、人間関係、どんなことにも役立つ「成功する人の共通点」です。筋トレで培ったこの力を活かせば、「痩せる」だけでなく、人生そのものを前向きに変えていけます。
だからこそ、筋トレを続けているあなたは本当にすごい！「ダイエットを頑張る自分」を誇りに思ってOKです。焦らず、自分のペースで続けていきましょう。
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