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ひつじのきもち 蒲田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-01-31 10:42:38.0
- グーパー体操でぽかぽか血流アップ
- こんにちは♪
今週末は東京など関東でも雪予報になっていて寒さが厳しくなりそうですね。
毎日１分のグーパー体操で血流をアップするグーパー体操をご紹介します。
私も冷え性なので、このグーパー体操は毎日行ってます。ヨガレッスンでも必ずいれています(^^)
やり方は簡単！
手をグーパー、足もグーパーするだけです。
手と足、別々に行っても一緒に行ってもオッケーです。
寝ながらでもオッケーです(^^)
むしろ、横たわった状態で行うと、手足と心臓が同じ高さになるため、血管に負担をかけることなく血液を心臓へ戻し、めぐりの改善にも役立ちます♪
手のグーパー体操は、毛細血管が多く集まっている手のひらを刺激することで、残っている毛細血管の先端ギリギリまで酸素や栄養が送り届けられるようになります。
足のグーパー体操は、下半身の血液を上半身に戻すのに役立ち、血行改善に効果的です
どちらかだけでも、一緒に行ってもとても血流がよくなっていきますのでセルフケアに取り入れてみてください(^^)
ちなみにこのグーパー体操は、「脳の活性化」にもいいです！脳の1千億個以上ある神経細胞を効率よく刺激して、脳の血流もアップさせてくれます。
2月は本格的な受験の季節ですね。
厳しい寒さが続きますが、どうか受験生の皆様が、ベストを尽くせますことを心からお祈りしています。
※当店は待合室のご用意がございません※
ご予約の５分以上前の来店はご遠慮いただいております。
ご理解のほどよろしくお願いいたします。
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