三島ほうゆう鍼灸整骨院 整体院のブログ
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投稿日：2024-09-07 13:43:36.0
- 骨盤のゆがみを引き起こす「筋膜の脱水」に注意！
- みなさんは１日に約1.5～2Lのお水を飲んでいますか？
普段からあまり水分をとらない方、
「筋膜の脱水」を起こしているかもしれません！
筋膜とは、筋肉を覆っている膜のようなもので、
・筋肉を守る
・筋肉の収縮するときの滑りを助ける
・血管や神経などを支えて通過させる
このような役割があります！
しかし、筋膜が脱水すると硬くなってしまい、上記の役割が果たせなくなったり、筋膜全体の滑りが悪くなったり、柔らかさが失われてしまうのです。そして、柔軟性が失われてしまうと、「骨盤のゆがみ」に繋がり、ギックリ腰や腰痛などさまざまな痛みを引き起こしてしまいます。
ぜひ、積極的にお水を飲んで筋膜を潤していきましょう！！
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