三島ほうゆう鍼灸整骨院 整体院のブログ
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投稿日：2025-09-09 16:31:27.0
- 背中の痛みの意外…
- 背中の痛みといえば「姿勢の悪さや筋肉のコリ」と考える方が多いでしょう。
確かに長時間のデスクワークやスマホ操作は筋肉に負担を与え、肩甲骨や背骨の周囲を硬直させて血流を滞らせます。
しかし実際には、それだけが原因とは限りません。
意外なことに、強いストレスや精神的な緊張が背中の痛みに関与しているケースも多いのです。
例えばプレゼンで人前に立つ、数字や予算に追われる管理職の方、納期に追い込まれる職種の方に多く見られます。
これは緊張により呼吸が浅くなり、自律神経が乱れることで筋肉が強張り、背中の中心や心臓の後ろに違和感が出るためです。
さらに内臓が疲れていると、その周辺の神経が刺激され、背中に鈍い痛みや重だるさとして現れることがあります。
特に胃腸や肝臓が疲労しているときに背中の不快感を訴える方は少なくありません。
検査では異常がなくても「内臓の軽い疲れ」が背景に隠れているのです。
対処法としては、まず深呼吸やリラックス法を取り入れ、自律神経を整えることが大切です。
当院でも姿勢改善や対策として軽いストレッチの指導や仕事の合間に出来るエクササイズをお伝えしています。
背中の痛みを単なる筋肉の問題とせず、体からのサインと捉えることで、より早い回復と予防につながります。
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