ナオルセイタイカミオオオカイン
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- 神奈川県横浜市港南区大久保１丁目17-24 大久保店舗1階
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ナオル整体 上大岡院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-11-10 18:59:28.0
- パソコンの見過ぎで起こる事
- こんにちは！NAORU整体上大岡院です！
今回はパソコンの見過ぎによる影響についてお話しします！
パソコンの見過ぎによって起こる体の不調は、現代人にとって非常に身近な問題です。整体師の視点から見ると、その多くは「姿勢」と「筋肉の使い方」に原因があります。
長時間のデスクワークでは、頭が前に出て背中が丸まりやすくなります。この姿勢は「ストレートネック」や「猫背」を引き起こし、首や肩の筋肉に常に負担をかけてしまいます。その結果、肩こりや首こり、目の奥の痛み、頭痛、さらには腕のしびれなどの症状につながることもあります。
また、目を酷使することで自律神経のバランスが乱れやすくなり、眠りが浅くなったり、集中力が低下したりといった不調も起こります。特に、モニターの光によるブルーライト刺激は、交感神経を優位にして体を緊張状態に保ち続けるため、リラックスしづらい状態が続きます。
整体の観点からは、首や肩、背中の筋肉を緩めるだけでなく、骨格のバランスを整えることが重要です。猫背やストレートネックの改善を目指すことで、呼吸もしやすくなり、全身の血流やリンパの流れも良くなります。さらに、仕事中に1時間に1回は立ち上がって軽く肩を回す、深呼吸をするなど、小さな習慣の積み重ねが大切です。
パソコン作業は避けられない時代ですが、体へのケアを意識することで、疲労をためにくく快適に過ごすことができます。整体はそのサポートとして非常に有効です。首や背中のハリを感じたら、早めのケアを心がけましょう。神奈川県横浜市港南区大久保1-17-24
京浜急行上大岡駅/市営地下鉄ブルーライン上大岡駅より徒歩6分
TEL 070-9037-1436
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