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セレネ整骨院 おゆみ野院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-02 17:52:19.0
- デスクワークの方必見！
- テレワーク疲れをリフレッシュ！9月におすすめの体操
在宅ワークやデスクワークで長時間同じ姿勢を続けていると、首や肩、腰に負担がかかりやすくなります。9月は気候の変化で体が疲れを感じやすい時期でもあるため、仕事の合間にリフレッシュできる体操を取り入れることが大切です。
簡単にできる方法としては、1時間に1回「首をゆっくり回す」「肩をすくめて脱力する」などの動きを行うだけでも血流が改善されます。また、立ち上がって軽く歩く習慣をつけると腰への負担も軽減できます。
整骨院では、猫背矯正や骨盤のバランスを整える施術を行い、デスクワークで崩れがちな姿勢を改善するサポートをしています。テレワーク疲れを感じている方は、体操と施術を組み合わせて、快適な毎日を目指しましょう。
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小松 萌果コマツ モエカ
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