サクラリバースチリョウイン メイトウタカバリ
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- 愛知県名古屋市名東区牧の原１丁目１５１２
- 市バス 牧の原下車 徒歩2分
さくらリバース治療院 名東高針のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2025-11-27 10:35:25.0
- ストレッチポールとは
- こんにちは。 名古屋市名東区のさくらリバース名東高針院です。
日頃から患者さまの身体を診ていると、
「硬さを取るためにストレッチを頑張っているのに、なかなか変わらない」
というお声をよく聞きます。
そんな方に当院でよくお勧めしているのが ストレッチポール です。
ただ背中に敷くだけの道具…と思われがちですが、実はとても優秀な“コンディショニングツール”なんです。
なぜ治療家がストレッチポールを勧めるのか？
筋肉を“ゆるめる”効果が高い
ストレッチポールは、背骨に沿って乗ることで胸郭が広がり、
深層の筋肉（インナー）まで自然に緩んでいきます。
強く押すわけでもなく、ただ乗るだけで筋緊張が落ちるので、
力が入りやすい方、ストレッチが苦手な方にも最適です。
姿勢改善の土台づくりができる
現代人に多い「猫背」「巻き肩」「反り腰」。
多くの姿勢の崩れは、骨格が正しい位置からズレていることが原因です。
ストレッチポールに仰向けで乗ると、背骨・骨盤が自然とニュートラルの位置に戻り、
姿勢改善の“初期リセット”としてとても効果的です。
呼吸が深くなり、自律神経が整う
背中が丸まっていると肺が膨らみにくく、浅い呼吸になりがち。
ポールに乗ると胸が開き、横隔膜が動きやすくなるため、
呼吸が深くなり、リラックス効果や睡眠の質向上にもつながります。
治療前後の乗るだけで体の反応が違う方も多いです。
セルフケアとして続けやすい
「簡単で続けられる」ことはセルフケアではとても大切です。
ストレッチポールはテレビを見ながら、寝る前に少し…など
無理なく取り入れられることが嬉しいポイント。
1日5分でも十分効果があります。
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さくらリバース治療院 名東高針
【市バス牧の原バス停から徒歩1分】
名古屋市名東区牧の原1-1512
TEL 0527010789
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