エステティックサロン ブルー マツエテン
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- 島根県松江市東朝日町１２４－１ 田中商事ビル３階
- 山陰本線松江駅南口より徒歩5分 【無料駐車場完備】
ブルー 松江店(BLV)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-26 14:52:49.0
- 寒さが本格化！今すぐ始めたい温活！
- 皆さまこんにちは
ＢＬＶ松江店の近藤です！
朝晩の冷え込みが厳しいですが皆さま体調を崩されてはいませんか？
私は毎朝お布団の誘惑と戦っています！
大雨が降った昨日、11月25日は雨に何だか塊が…
もしや雪が降る日も近い…？とドキドキしています。
そんな寒さが本格化してきた、そしてしてくる今の時期におすすめなのが
“ 温活 ” です！身体の冷えは「万病のもと」とも考えられ、体温が低下することで様々な体調不良が起こりやすくなると言われています。
肩こりやむくみ、生理不順や生理痛、頭痛など症状は人によって様々です。
そこでおすすめなのが“温活”です！
温活をして基礎体温が上がることで血流が促進される、基礎代謝が向上しダイエット効果もあるなど、身体にいいことがたくさん！
今すぐ始められる温活をご紹介していきます♪
～腹巻やカイロなどで温める～
下半身やお腹、首や手首足首などを冷やさないようにするとgood！
腹巻やレッグウォーマー、カイロなど部分的にすぐ温められるものがおすすめ♪～身体を温める食べものや飲み物を摂る～
寝起きには白湯やノンカフェインのお茶などがおすすめ☆
粉類や砂糖を含む食品は代謝を下げやすい、白砂糖は身体を冷やすと言われているため、なるべく控えるようにしましょう
～シャワーだけではなく、湯船につかる～
忙しくて時間がない、といった理由からシャワーだけで済ませる方も少なくないと思います。
しかしシャワーだけでは身体の芯まで温まりません…
40℃程度のお湯で20分ほど浸かるのが、心身ともにリラックスできます♪
とはいえ毎日は難しい方もいるとは思います。
そんな時は風呂桶などにお湯をためて足湯をするのもおすすめです♪寒くなる今の時期にできることから始めてみませんか？
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島根県松江市東朝日町124-1 3F
BLV 松江店
電話番号 ： 0852-67-7134
営業時間 ： 11：00～20：00
定休日 ： 毎週月曜日、不定休
投稿者
BLV松江店
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