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Pieris 松戸【ピエリス】

ピエリス　マツド

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 千葉県松戸市根本４６１ 弁天会館ビル 301
  • 松戸駅徒歩3分

ピエリス 松戸(Pieris)のブログ

最新ブログ一覧

109件のブログがあります

1/11ページ 次へ

  • 【自律神経について 12】ストレス対処法
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-08-26 23:20:41.0
    投稿者：
    母の手整体 恵美
    【自律神経について 12】ストレス対処法
    《休息を取る》疲れていると感じたら、まずはしっかり休息をとることが大切です。交感神経が優位な状態が続くと心身の疲労はどんどん蓄積されます。短時間の昼寝や、何もせずボーっと…続きを見る
  • 【自律神経について 11】自律神経と背中の関
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-24 07:58:56.0
    投稿者：
    母の手整体 恵美
    【自律神経について 11】自律神経と背中の関
    背中の筋肉がこわばると、呼吸が浅くなり、自律神経の切り替えがスムーズにいかなくなります。デスクワークやスマホで前かがみ姿勢が続くと、背中が固まりやすいので、休憩時の肩回し…続きを見る
  • 【自律神経について 10】整える生活習慣（3）
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-21 09:41:36.0
    投稿者：
    母の手整体 恵美
    【自律神経について 10】整える生活習慣（3）
    【3】深呼吸深くゆっくり息を吸い、長く吐く呼吸は、副交感神経を優位にして心を落ち着かせます。1日の中で「4秒吸って8秒かけて吐く」呼吸を5回ほど繰り返すだけでも効果的。ストレ…続きを見る
  • 立秋
    プライベート
    投稿日：
    2025-08-20 11:49:20.0
    投稿者：
    渡部 香織
    立秋
    先週くらいから肌のかゆみに悩まされています。気がつけば暦では立秋を過ぎて、秋になっていました。まだ毎日のように汗をかいてますし、肌の乾燥を感じてはいませんでしたが、どうや…続きを見る
  • 【自律神経について 9】整える生活習慣（２）
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-08-20 06:53:03.0
    投稿者：
    母の手整体 恵美
    【自律神経について 9】整える生活習慣（２）
    【2】適度な運動軽いジョギングやウォーキング、ストレッチなど、少し息が上がる程度の運動は、交感神経と副交感神経の切り替え力を高めます。特に朝～昼間の運動は、その日の活動ス…続きを見る
  • 【自律神経について 8】 整える生活習慣 （1）
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-08-17 11:06:32.0
    投稿者：
    母の手整体 恵美
    【自律神経について 8】 整える生活習慣 （1）
    【1】規則正しい生活毎日同じ時間に起き、同じ時間に寝るだけで、自律神経は整いやすくなります。起床後はカーテンを開けて朝日を浴び、体内時計をリセットしましょう。就寝前は30分…続きを見る
  • 【自律神経について 7】自律神経が乱れる原因
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-08-16 07:30:53.0
    投稿者：
    母の手整体 恵美
    【自律神経について 7】自律神経が乱れる原因
    乱れる原因過剰なストレス、睡眠不足、不規則な生活リズム、運動不足、長時間のスマホ使用などが、自律神経のバランスを崩します。また、気温差や騒音、過度な糖質摂取などの環境要因…続きを見る
  • 自律神経について 6
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-11 08:39:07.0
    投稿者：
    母の手整体 恵美
    自律神経について 6
    自律神経のバランスが崩れると？自律神経の調整がうまくいかなくなると、めまい、頭痛、倦怠感、不眠、動悸、消化不良など、さまざまな不調が現れます。これらは検査で原因不明とされ…続きを見る
  • 子供の方が大人かも？！
    プライベート
    投稿日：
    2025-08-05 14:55:13.0
    投稿者：
    母の手整体 恵美
    子供の方が大人かも？！
    単なるぼやきです（笑）日々、運転をしてて感じる事があります。信号の無い交差点で停まっている時、子供は急いで渡ります。なんなら会釈して渡る子も多いですね！その反面大人は気に…続きを見る
  • 自律神経について 5
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-04 14:23:12.0
    投稿者：
    母の手整体 恵美
    自律神経について 5
    5. 腸内環境と自律神経の関係腸は「第二の脳」とも呼ばれるほど、自律神経との関係が深い臓器です。腸内環境が整うことでセロトニンというホルモンが増え、自律神経のバランス改善や…続きを見る
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