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ぷらす鍼灸整骨院 恵比寿院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-04 10:06:51.0
- 仕事からくる頭痛を和らげるヒント
- こんにちは!
ぷらす鍼灸整骨院 恵比寿院です！○それ、パソコンによる頭痛かも？
「午前中は集中して仕事ができるのに、午後になるといつも頭痛がする」「仕事から帰ってくると、頭が痛くて何もする気になれない」といったことはありませんか？
じつはその頭痛、パソコンのせいで起こっているものかもしれません。
今ではパソコンは、仕事に欠かせないものとなっています。仕事でパソコンを使って、プライベートではスマホを見てと、一日中液晶画面を見て過ごしている人も多いのでは？
液晶画面を見続けていると、目が疲れて頭痛の原因になってしまうことがあります。ひどくなると頭痛だけではなく、吐き気が起こることもあります。そんな眼精疲労による頭痛について、詳しく見てみましょう。
○ブルーライトと頭痛の関係とは？
液晶画面を見ていて起こる眼精疲労は、「ブルーライト」が原因といわれています。
ブルーライトとは、その名のとおり青色の光の波長のこと。光は色によって波長が異なり、赤に近づくほど波長は長くなり、青に近づくほど波長は短くなります。
波長が短いブルーライトは拡散しやすい性質があり、そのためちらついたりぼやけたりといったことが起こりやすくなります。それをはっきり見ようとすると、目の筋肉に負担をかけてしまうのです。
ブルーライトは青い光だけに含まれているわけではありません。太陽光や蛍光灯の光は白く見えますが、さまざまな色の光が混ざり合うことで白い光を作り出しています。ですから、白い光の中にもブルーライトは含まれているのです。
光の中でも特にブルーライトを多く含むのは、液晶画面に使われているLEDです。そのためパソコンやスマホを見ていると、眼精疲労が起こりやすくなり、頭痛の原因となってしまうのです。
ご来店お待ちしております
整体師
岡田 真吾オカダ シンゴ
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