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美健家のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-02 15:55:31.0
- むくみの原因は？
- こんにちは。美健家です。朝起きたら顔が腫れぼったい、夕方になると足がパンパン。そんな「むくみ」の悩みを感じていませんか？
実は、むくみはただの一時的な不調ではなく、身体の巡りやバランスの乱れを知らせる“サイン”なのです。
むくみの主な原因は、血液やリンパの流れが滞ることによって、体内の余分な水分や老廃物がうまく排出されず、皮下組織に溜まってしまうことです。
運動不足、長時間同じ姿勢でいること、冷え、塩分の摂りすぎ、ホルモンバランスの乱れなど、さまざまな要因が重なることで慢性的なむくみが起こります。
例えば、デスクワークが多い方は脚の筋肉が使われず、ふくらはぎの“ポンプ機能”が低下。
結果として血液やリンパ液が心臓に戻りにくくなり、足首やふくらはぎがむくんでしまうのです。
また、冷えは毛細血管の収縮を引き起こし、血行不良を悪化させます。特に夏は冷房や冷たい飲食物によって内臓が冷え、気づかないうちにむくみ体質になっているケースも少なくありません。
女性の場合は、生理周期やホルモンの変動もむくみに深く関係しています。月経前に体が重く感じるのは、プロゲステロンの影響で水分を体内にため込みやすくなるためです。
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【陶板浴サロン 美健家】
山梨県甲府市城東3丁目-7-5
営業時間：10:00-19:00
定休日：毎週水曜日（営業カレンダーによる）
TEL：055-228-3757
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