パーソナル整体・マッサージ Body Highest INT【ボディハイエスト】
パーソナルセイタイマッサージ ボディハイエストインターナショナル
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投稿日：2025-11-18 15:49:32.0
- 日中に眠くなる原因とは
- こんにちは！
やまベェ丸山です！皆さんは仕事中や日中過ごしてて、眠くなることはありませんか？
しっかり寝たはずなのに体がスッキリしない、夜中に何度も目が覚めるなど
このような症状がある人は、自律神経の乱れや体が不調の可能性が高いです。
・寝起きで体のだるさや重さが出る
・寝つくのに時間がかかる
・夜中に2、3回目が覚める
・日中ずっと眠たい
このような症状に当てはまる人は、質の高い睡眠が取れていないです…
原因としては以下のようなものが挙げられます！
1．自律神経の乱れ
体のオンとオフのバランスが乱れ、疲れやすくなる。
夜になっても中々睡眠モードに入りにくくなる。
2．体の歪み
体に歪みがあることで筋肉に負担がかかり、血液やリンパの流れが滞り、体がリラックスしにくくなる。
3．寝具や寝姿勢の問題
枕の高さが合っていなかったり、マットレスが柔らかすぎて筋肉が常に緊張状態になる。
うつ伏せや体を捻ったり、負担がかかりやすい態勢で寝ていることで、リラックスできない。
質の高い睡眠が取れないと、体の回復が遅れ、様々な不調を引き起こします。
特に寒さが強くなってきているこの時期は、体調不良や、今ある体の不調をより強く感じやすいです…
なので今のうちから早めに対策をしておくことが大事になります！
特に自律神経の乱れを整えるためには整体がかなり効果的です！！
今の自分の体の問題点を客観的に評価することができるため、その後のケアや対策がしやすいのも魅力です^_^
中々疲れが取れないなぁ 寝ても体がだるいなぁ 仕事中眠いなぁ
こういったお悩みがある方は一度、プロにお体を診てもらいませんか？
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投稿者
やまベェ 丸山
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