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ラファエルアズ 天六店(Raphael As)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-10 12:53:18.0
- スーパーフード『ブロッコリースプラウト』の効果♪♪
- みなさまこんにちは(^^)
最近SNSで身体に良い食べ物（40歳とか50歳以降食べた方がいいとかの）の紹介ばかり見てて、ハマる？って訳でもないんですが、我が家の野菜室に必ずいるようになった野菜ご紹介します♪ブロッコリースプラウトーーー♪♪
私は村上農園のパックにくちゃくちゃに入ってるヤツが好き！
1パック大体200円前後かな。
ちょっとお高いけど基本洗ったらそのまま食べれます。
サラダに混ぜたり冷奴に乗せたり納豆に混ぜたり、ほぐしたささみと和えたりして食べてます♪
少量を毎日コツコツとね(￣▽￣)
なんといっても「スルフォラファン」が豊富☆
抗酸化作用、抗糖化作用、抗炎症作用、解毒作用などなど身体の防御機能を高めてくれるらしい。
そして♪
シミそばかす予防♪♪
ピロリ菌による胃炎や胃がん予防♪♪
動脈硬化の進行予防♪♪
肝機能を元気に♪♪
その他色々、さまざまな効果が報告されているそう！！
いっぱいすぎて書ききれない‥笑
生で食べるのが良いそうで、サッと洗って簡単に食べれるのも気に入ってるところ。
ただ食べ過ぎはよくなくて、1日20gくらいが良いです。。
下痢するかもって。。。
毎日コツコツ続けることで身体の内側から綺麗目指しましょ(^○^)
外側（？）のお手入れはラファエルアズにお任せください♪
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