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コアビリティ(CoAbility)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-02 18:01:10.0
- YouTubeの弊害と限界
当院に来院されるお客様の中には、
「YouTube見て運動していたんだけど、痛みなくならなくて…」
と来院される方もいらっしゃいます。
このご時世、YouTubeにたくさんのセルフケア方法や運動が挙がっていますよね。
インターネットで検索すればたくさんの情報を得ることができると思います。
YouTubeを含め、ご自身お状態を検索し情報を得ることはとても良いことだと思います。
私もYouTubeはたくさん見ますし、セルフケア方法やトレーニング方法の動画見ることもあります。
中には、「んっ？」っと思う動画もありますが、多くはとても良い動画だと思います。
しかし問題は、
「その動画の内容がお客様に合っているか？」
というところ。
もう一度言いますが、YouTube動画が悪いわけではありません。
しかし、YouTube動画はもちろん一人ひとりの状況を考慮したものではありません。
腰が痛い人必見！っとお腹の筋力を鍛える動画でも、方法によっては余計に腰を痛めてしまう方法もあります。
インターネットで情報収集をしたり、YouTubeを見てご自身で努力することはとても素晴らしいことだと思います。
ただ、YouTube動画を参考にストレッチやトレーニングを行う際には、行うことによる痛みの増減などを十分に考慮した上で行っていただければと思います。
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