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コアビリティ(CoAbility)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-08 17:26:47.0
- 靴、どうやって選んでいますか？
- みなさんは普段、どんな基準で靴を選んでいますか？
「デザインが好き」「履きやすい」「痛くない」など、見た目や履き心地で選ぶ方が多いと思います。
しかし、実はこの“靴選び”が足の機能に大きく影響していることをご存じでしょうか。
足は体の中でもとても繊細で、26個の骨と多くの筋肉・靭帯で構成されています。
この足のバランスが崩れると、膝や腰など全身にも影響してしまうほど大切な部分です。
そんな足を支えるのが「靴」。靴の形や硬さ、サイズの選び方ひとつで、足の動き方や体のバランスが変わってきます。
特に多いのが、「私は幅広だから」とワイドタイプの靴を選ぶ方。
実際に足を見てみると、本当に幅が広いのではなく、足の骨の配列がくずれて横に広がって見えているだけの方がほとんどです。
この状態で幅広の靴を履き続けると、さらに骨の並びがくずれ、足の疲れや変形を助長してしまうこともあります。
また、ヒールや革靴などオシャレ重視の靴は、どうしても機能性が低くなりがちです。
足の指が自由に動かせない靴や、かかとが緩い靴は、足の筋肉をうまく使えず、バランスを崩す原因にもなります。
もちろん、仕事やお出かけなどでヒールや革靴を履かなければならない場面もありますよね。
そんな時は、その後のケアをしっかり行うことをおすすめします。
まずは、自分の足の状態を知ることが大切です。
そして「靴に足を合わせる」のではなく、「足に合った靴を選ぶ」ことを意識しましょう。
当院には、外反母趾や扁平足など足のトラブルで来院される方も多くいらっしゃいます。
足の骨の配列やバランスのチェックを行い、一人ひとりに合った靴の選び方やセルフケア方法のアドバイスも行っています。
もし「靴が合わない」「足が疲れやすい」と感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。
靴を見直すことで、足だけでなく体全体が軽く感じられるかもしれません。
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