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投稿日：2025-02-11 21:35:05.0
- 睡眠と不妊治療について
- 厚生労働省によると日本で不妊治療を受けている人の数は47万人（ 平成14年度）
不妊の原因は多岐に渡りますが、睡眠不足も影響していることがあります。
20代男性に5時間睡眠を1週間続けてもらうと血中の男性ホルモンが10~15%減少した。これは生殖能力が10~15歳老けたレベルと変わらない。
これだけホルモンが減ると一日中倦怠感が抜けず、仕事の集中力が続かず、骨密度と筋肉量も低下してしまいます。
40歳未満の女性看護師68人を対象に行った研究では夜勤を始めるとその中の53%に生理不順が起きたとの報告もあります。
睡眠の質を評価し、睡眠障害
がないグループの受精率67.1%に対し、高度の睡眠障害を持つグループの受精率は48.6%というデータもあります。
生殖機能は男女とも睡眠不足によって影響を受けることがあるので睡眠時間や睡眠の質を見直してみてください。
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