整体院ばんくうのブログ
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投稿日：2025-09-22 00:05:15.0
- 姿勢と疲労の関係性について
- 長時間のデスクワークやスマホ操作で「首や肩が重い」「腰がだるい」と感じたことはありませんか？
その原因の多くは 姿勢の偏り によるものです。
本来、私たちの体は重力に対して無駄なく立てるようにできています。ところが、猫背や反り腰など偏った姿勢が続くと、一部の筋肉や関節に負担が集中してしまいます。その結果、血流が悪くなり、筋肉の中に疲労物質が溜まって「だるさ」や「痛み」として感じるようになります。
特に姿勢を支える「脊柱起立筋」は赤筋と呼ばれる持久力のある筋肉で、疲れにくさやエネルギー代謝と関係しています。赤筋には「ミトコンドリア」というエネルギー工場が多く含まれており、これがしっかり働いていると疲労に強くなります。逆に、運動不足や血流不良が続くとミトコンドリアの働きが落ち、疲れやすさにつながるのです。
改善の第一歩は、姿勢のチェックとバランス
の回復です。整体によって体の歪みを整え、日常生活での正しい姿勢や簡単な運動を取り入れることで、疲れにくい体を目指せます。
当院では「痛みの改善」と「姿勢の根本改善」の両面からサポートしています。甲府市で疲れや姿勢にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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