鍼灸整骨院 RUNUS SAPPORO【美容鍼/整体/眼精疲労/肩こり/睡眠/酸素ルーム】
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- 北海道札幌市東区北２５条東１丁目３－２０ エルフィーネ３ １Ｆ
- 北24条駅より徒歩10分 【美容鍼/自律神経調整/ヘッドスパ/睡眠改善】
ラナスサッポロ(RUNUS SAPPORO)のブログ
プライベート
投稿日：2025-09-26 15:26:32.0
- 【第30回記念美唄市ハーフマラソン】
- こんにちは！
整骨院 RUNUS SAPPOROです！
9月23日（火）
第34回ピパオイヘルシーロードレース兼第30回記念美唄市ハーフマラソン大会に出場してきました！
天気も良く、最高のコンディションで走ることができました！
記録は、「1時間26分13秒」
1時間25分を狙っていたので、目標達成とはいきませんでしたが、自己ベストなので満足はしてます。(笑)
やっぱりハーフマラソンとはいえ、長時間のランは体に正直に響きますね！
特にふくらはぎの張りや腰の重さ、全身のだるさ…。走り終わった直後はアドレナリンで元気でも、次の日にどっと疲れが出てきました。（笑）
実はこれ、普段のお仕事や家事での疲れ方と似ています。
長時間同じ姿勢でいることや、無意識の力みで筋肉に負担がかかり、血流が滞ることでコリやだるさが生まれるんです。
マラソンの後の体の状態は“日常の疲れの縮図”みたいなものですね！
私自身、マラソン後はストレッチや整体、鍼でケアをすることで回復が早まるのを実感しています。
血流が整うと疲労物質が流れやすくなり、自律神経もリラックスモードに切り替わるので、ぐっすり眠れて体の回復力も上がります。
「最近疲れが抜けにくい」「肩や腰が重だるい」そんな方も、実はマラソン後と同じように、体が“ケアを必要としているサイン”を出しているのかもしれません。整体や鍼灸で体をリセットすると、思った以上に楽になりますよ！
整骨院 RUNUS SAPPORO
〒065-0025
北海道札幌市東区北25条東1丁目3－20
エルフィーネ3 1F
TEL:011-374-7983
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