スミヨシシンキュウイン
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住吉鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-09-13 22:58:35.0
- 目の疲れ！＠住吉鍼灸院
- こんにちは！
東京都江東区にある住吉鍼灸院です！
最近はPCなしではお仕事できない世の中なので
目の疲れを訴える方は多いですね！
目薬をしたり
目を洗浄したり
色々方法があると思いますが、
なんと目のストレッチがあるのです！
ストレッチといえば
腰や肩などを想像しがちですが
目の周りにも小さな筋肉がたーっくさんあって
それによって私たちは
まばたきをしたり
目をキョロキョロしたり
できるのです！
それでは一緒にいきますよー！
■左右交互にリズムカルにウィンク
■同様に少しスピードを早めて
■今度はふわっとゆっくり柔らかく
■最後は意識的にギュッと強めに
■仕上げに両目をギュッと閉じてパッと開く
どうですか？
うまく出来ましたか？
このストレッチは
ウォーミングアップなんですけど
結構疲れるのでこれだけでも十分効果的です！
お仕事の途中にぜひやってみて下さい＾＾
さらにもっとスッキリさせたい！
という方は鍼で目の疲れも取っちゃいましょう！
目に鍼するの！？
と思われた方もいらっしゃると思います。
鍼灸にはいろんなやり方・考え方があるので
直接目に鍼をしない方法ももちろんあります！
どんなことをするのか興味わいてきませんか？
ぜひ一度体験してみて下さい！
視界が広がりますよー！
後藤亜己
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投稿者
住吉鍼灸院
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