ブログ4ページ目｜居留地フィットネス神戸三宮スタジオ

居留地Fitness 神戸三宮スタジオ

キョリュウチフィットネス　コウベサンノミヤスタジオ

エステ
リラク
リフレッシュ

兵庫県神戸市中央区東町１２３ー１　１階
【9:00～21:00営業】各線三宮駅から徒歩10分/貿易センター駅から徒歩5分

居留地フィットネス神戸三宮スタジオのブログ

最新ブログ一覧

80件のブログがあります

前へ 4/8ページ次へ

サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-25 10:32:55.0

投稿者：

Tatsuki

冷え性改善！代謝アップの習慣！！

皆さまこんにちは！トレーナーのTatsukiです！最近「冷えやすい」「手足が冷たい」「代謝が落ちてきた気がする…」と感じていませんか？そんなお悩みを抱える方に向けて、本日は《冷…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-24 16:46:11.0

投稿者：

Mayu

体幹を鍛えるには？

皆様こんにちは！トレーナーのmayuです！いよいよコンテストのシーズンが始まりますね！普段履き慣れないヒールにバランスを崩してしまいなかなかステージ上でポージングの軸がズレて…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-23 20:26:26.0

投稿者：

Tatsuki

体重より“見た目”を変えるボディメイク法

ダイエットでよくあるお悩み。「体重は減ったのに、あんまり見た目が変わらない…」それ、“体重”だけにとらわれすぎているかもしれません。キレイな体は「体重」じゃなく「シルエッ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-22 19:29:11.0

投稿者：

Ayaka

HIITトレーニングの魅力

こんにちは、原田彩香です！スタジオで行っている「HIITトレーニングクラス」、もうご存じですか？“めっちゃしんどい”って言われます…ただ達成感満載で、皆様帰る時は笑顔！本日は…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-20 23:10:48.0

投稿者：

Tatsuki

痩せやすい体って？代謝を上げる３つのコツ！！

「痩せやすい体」ってどんな体？それは、なにもしてなくてもカロリーを消費しやすい体のこと！つまり…代謝がいい体ってことなんですじゃあ、どうすれば代謝が上がるの？今日からでき…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-19 09:57:10.0

投稿者：

Lisabo

ストレッチはなぜ必要なのか？

みなさまこんにちは！トレーナーのlisaboです◎本日は【ストレッチはなぜ必要なのか？】という質問にお答えしていきます♪ストレッチは大きく２種類あり、関節を動かしながら筋肉の伸…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-18 18:25:36.0

投稿者：

Tatsuki

【運動習慣をつけるメリットって？】

皆さまこんにちは！パーソナルトレーナーの大坪樹季です！「最近なんとなく体がだるい…」「気づいたら姿勢が悪くなってる…」そんなお悩み、実は “運動不足” が関係しているかもし…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-17 20:05:03.0

投稿者：

Mayu

脂肪燃焼しやすいHIITトレーニングって？

皆様こんにちは、トレーナーのMayuです！今回は、私が減量中の痩せたい時に行っていたメニューの1つでもある、HIITトレーニングの良さについてお伝え致します！HIIT（ヒット）トレー…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-15 16:08:21.0

投稿者：

Ayaka

どれくらいの頻度でどれくらい通うと体は変わるの？

皆様こんにちは、トレーナーの原田彩香です！「トレーニングって、週に何回くらい通えばいいの？」この質問、実はすごく多いんです！目的によって理想のペースが変わるので、今日はわ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-12 18:59:34.0

投稿者：

Mayu

フィットネス大会に出場してきました

皆さま、こんにちは。トレーナーのMayuです！4月6日（日）に、今シーズン初戦となるフィットネス大会「ドレス部門」に出場してまいりました。日頃より応援いただいている皆さま、本当…続きを見る