メンズ専門店Ocean Harb【メンズ眉毛/メンズフェイシャル/毛穴ニキビケア】
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オーシャンハーブ(Ocean Harb)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-24 08:59:27.0
- ターンオーバーって聞いたことある？
- はお肌の健康を語るうえで欠かせない
「ターンオーバー」についてお話ししていきたいと思います。
ターンオーバーとは、
肌が自ら新しい細胞へと生まれ変わるサイクル(新陳代謝)の
ことです。
表面に見えている角質は、
実は約1ヶ月前に肌の奥（基底層）で生まれた細胞。
その細胞が少しずつ押し上げられ、
最終的に古い角質として剥がれ落ちていきます。
健康な肌では、このサイクルが
およそ28日周期で繰り返されています。
しかし、年齢や生活習慣、紫外線・乾燥・睡眠不足・ストレスなどの影響でターンオーバーが乱れると、肌トラブルが起こりやすくなります。
正常に生まれ変われない肌は、古い角質が残りやすくなり、
ニキビや吹き出物が治りにくい
肌の赤み・くすみが続く
毛穴の黒ずみやザラつきが取れない
化粧ノリが悪い
といった状態になりやすいです。
ターンオーバーを整えるために
ターンオーバーを正常に保つためには、
外側と内側のケアがどちらも大切です。
内側からのケア
睡眠の質を上げる
栄養バランスの取れた食事
水分をしっかり摂る
適度な運動・ストレス管理
外側からのケア
正しいスキンケアで不要な角質をやさしくオフ
紫外線対策・保湿を徹底
自分の肌に合ったサロンケアを取り入れる
肌は毎日少しずつ生まれ変わる臓器です。
日々のケアを積み重ねることで、ターンオーバーは確実に整い、
くすみのない透明感のある肌へと変わっていきます。
ターンオーバーは肌の健康の基礎。
生活習慣やスキンケアを見直すことで、
肌の回復力や清潔感が大きく変わります。
焦らず、自分の肌と向き合う時間を
大切にしていきましょう。
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