メンズ専門店Ocean Harb【メンズ眉毛/メンズフェイシャル/毛穴ニキビケア】
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- 福井県福井市若杉３丁目５０２ グリーンカーサＢ棟１０１号室
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オーシャンハーブ(Ocean Harb)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-01 07:22:16.0
- 肌トラブルの原因は乳製品？
- 「スキンケアを頑張ってるのに、なかなかニキビが減らない…」
そんな方は、食生活の中に
“乳製品”が多くないかチェックしてみましょう。
・牛乳
・チーズ
・チョコレート
・アイスクリーム
これらの食品は、ホルモンバランスを乱す可能性があり、
皮脂の分泌を増やしてしまうことがあります。
皮脂が増えると毛穴が詰まりやすくなり
結果的にニキビの原因につながります。
乳製品自体が悪いわけではありません。
カルシウムやタンパク質など、美肌に必要な栄養も多く含まれています。
ですが、過剰に摂りすぎると皮脂バランスが崩れやすくなるため、1日の摂取量を意識してみてください。
「食べない」よりも、「量を調整する」ことがポイント。
たとえば、
アイスは毎日→週1回に
牛乳を飲むなら→無糖の豆乳やアーモンドミルクに置き換える
こうした小さな工夫の積み重ねが、
肌トラブルの改善につながります！
もし肌トラブルを繰り返してる人は
自分の生活習慣を振り返ってみてください！
また、オンラインで無料の個別相談も行なっているので、Instagramのdmまたは公式LINEから
気軽にご連絡お待ちしております！
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