メンズ専門店Ocean Harb【メンズ眉毛/メンズフェイシャル/毛穴ニキビケア】
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オーシャンハーブ(Ocean Harb)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-03 09:51:11.0
- お酒を飲んでも肌荒れしない方法
- 今回は、お酒を飲んでも肌荒れしない方法についてお話ししていきたいと思います。
1.水を一緒に飲む
体内でアルコールを分解するためには
大量の水分を消費するので
何もしないと、アルコールには利尿作用もあり
体は脱水状態になってしまいます。
脱水状態になると
お肌の潤いを失い、乾燥するため
肌荒れの原因になります。
2.おつまみの種類
お酒のおつまみは
つい辛いものや味の濃いものを
選びがちですが、
揚げ物や塩分の高いものは
避けていきましょう。
油分や塩分の取りすぎると
ニキビの原因になるため
野菜を中心的に摂取していきましょう。
3.寝酒をやめる
寝酒は睡眠の質を下げてしまいます。
睡眠の質が下がると
成長ホルモンの分泌が少なくなり
ターンオーバーが正常に行われなくなります。
その結果、現状できているニキビやニキビ跡が治らず
悪化してしまう恐れもあるため
就寝3時間前には飲み終えるよう心がけましょう！
以上3点を気をつけて日頃のお酒を楽しんで頂けたら
肌荒れすることも少なくなっていきます！
また、オンラインで無料の個別相談も行なっているので、Instagramのdmまたは公式LINEから
気軽にご連絡お待ちしております！
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