nのレシピ みんなの整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-11-09 09:29:02.0
- ダイエットをするならこの食材は避けましょう！part2
- 前回の投稿で乳製品は避けましょうとお伝えしました。
今回はもう一つの食材を紹介します。
それは果物です！
実は果物もダイエットには向いていないんです(T-T)
理由としては果物の中にある果糖が影響しています。
今の果物は甘くて美味しいですよね(´д｀)
でも、その分果糖が多くなっています。
なので食べ過ぎると果糖をたくさん摂取するので、糖分を多く摂ってしまい、取り過ぎた果糖は代謝されず余った分が脂肪に変わってしまいます(T-T)
もちろん果物にはビタミン・ミネラルの栄養素もあります！
ですが、それらと果糖を比べると果糖のデメリットが大きくなってしまいます。
なので、ダイエットをする方はできる限り果物と乳製品を避けることをオススメします(^^)
ぜひ意識してみてください♪
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【ｎのレシピ】
兵庫県宝塚市南口2-9-3サウス宝塚103
阪急宝塚南口駅から徒歩4分
9：00～19：00営業(火曜日定休)
専用の駐車場あり/お子様連れOK！
公式LINE:@187ydjjq
Instagram:enu_no_recipe
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