nのレシピ みんなの整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-11-20 12:36:48.0
- 間食について
〃あま～い誘惑〃
【間食について】
結論から言いますとダイエット中の間食は基本的にはＮＧです！
これはまぁ大体の人が分かると思います。
間食をすると血糖値が下がりきらず脂肪の燃焼が遅れます。
ただし
低血糖症状が出たときは間食を摂りましょう。
ダイエットを頑張る意識が強いために、空腹を我慢しすぎて低血糖症状が出る方もおられます。
またその他で言えば糖尿病を患っている方も間食が必要な場合があります。
もし、糖質を摂る必要がある際は、エネルギーになりやすい糖質を摂るようにしましょう。
お菓子などの間食よりは、小さなお握りや干し芋などがオススメです。
是非、参考にしてみて下さい。
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【ｎのレシピ】
兵庫県宝塚市南口2-9-3サウス宝塚103
阪急宝塚南口駅から徒歩4分
9：00～19：00営業(火曜日定休)
専用の駐車場あり/お子様連れOK！
公式LINE:@187ydjjq
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