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ボヌール(Bonheur)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-27 17:11:58.0
- つらい頭痛にはこれ！簡単ホームケア♪
- こんにちは！美容整体サロンのボヌールです(#^.^#)
よく頭痛がしてしんどい・・・。という方は是非簡単ケアをしてみてください。
まず、あなたの頭痛はどのタイプですか？
１．頭の上側の痛み
２．頭の横側の痛み
３．頭の付け根の痛み
１の人は、目の疲労やストレス過多から痛みに影響しています。
⇒ホットアイマスクで目元や頭の付け根（首）を温めてみてください。
２の人は、食いしばっていたり、力が入りやすいと痛みに影響します。
⇒手をチョキにして、耳の付け根を持つようにはさみ、ゆっくり大きくまわしてみてください。
３の人は肩が丸まっていたり、下向きのことが多いと痛みに影響が出ます、
⇒ゆっくり天井を向いて首の前を伸ばし、何回もゆっくり深呼吸してみてください。
痛みがあるのはツラいですが、お身体からのサインです！！
お薬に頼りすぎずにお身体のケアをしてみてくださいね♪
美容整体/整体/マッサージ/頭痛/もみほぐし/肩こり/腰痛/リンパマッサージ/
よもぎ蒸し/江坂/ヘッドスパ/小顔矯正/骨盤矯正/
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