メルディアナ レイキャクソウシン・エクソソームケアナセンジョウ
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メルディアナ(MAR DIANA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-05 12:29:36.0
- 食べ物で体温アップ
- こんにちは！メルディアナです！
今回は身体を温めてくれる食べ物をご紹介します！
まず思い浮かべるのが代表的なものは生姜だと思いますがそれ以外ってあまりピンとこなかったりしますよね。
実は身体を温めてくれる食べ物の見分け方があるんです！
・地上で育つ物か、地中で育つものか
基本的に地上で育つ物は身体を冷やし、地中で育つ物は身体を温める傾向にあります。
例えば、スイカやきゅうりは身体を冷やしてくれますが、根菜は身体を温めてくれます！
・発酵しているか
発酵食品は酵素が豊富に含まれている為、代謝が上がりやすく、身体を温めてくれます！
・暖色系か寒色系か
暖色系の食べ物は身体を温めくれますが、寒色系の食べ物は身体を冷やしやすくします。
食材選びに迷ったときには、これを知っているだけでもちょっとお役立ちだと思います！
ぜひ参考にしてみてください！
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