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投稿日：2025-11-29 10:06:56.0
- 肩や背中のコリについて
- こんにちは
整体サロン大空です^ ^
突然ですが、皆さんは肩甲骨と背骨の間が痛くなったことはありますか？
肩甲骨と背骨の間の筋肉、そこには菱形筋群があります！
筋肉が凝り固まり血流不良による痛みが出るケースが多いんです！
菱形筋群は上部にある子菱形筋と、下部にある大菱筋群の二つで出来ています。
主に肩甲骨を引き寄せる働きがあります。
猫背、巻き肩、ストレートネックなどの姿勢でいると、
肩甲骨は開き菱形筋群への負担が大きくなります。
頭の重さが約5～6キロkg。それが背中に常に乗っていると、、、
さらに肩甲骨が開くと、肋骨が挟まり、背中の中からも緊張を高めます。
背筋を伸ばしている時、肋骨は上を向いているんですが、猫背、巻き肩になり肩甲骨が開くと肋骨は下を向いてしまいます！
肋骨が動くことによって緩む背中の筋肉が肋骨が下垂することにより、呼吸が浅くなり背中の緊張を強めることにつながります。
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