《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 梅田店【ラピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオ ラピラティス ウメダテン
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- 大阪府大阪市北区堂島２丁目２-３４ StoRK堂島 4F
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ラピラティス 梅田店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-07 10:25:23.0
- 筋肉は“伸びる”だけじゃなく、“縮む”ことも大切！
- こんにちは！ichikaです！
ピラティスをしていると、
「伸びを感じる＝効いてる！」と思われる方が多いですが、
実は筋肉は 伸び縮みしてこそ効率よく働くんです。
どちらか片方だけが強くなると、
姿勢のバランスが崩れたり、
関節に負担がかかったりしてしまいます。
たとえば、背中を丸めるときに使う腹筋も、
姿勢を支える背筋も「伸びる」「縮む」を繰り返して動くことで、
本来の力を発揮します。
どちらか一方に偏ってしまうと、筋肉が固まり、
柔軟性や安定性が失われていくんです。
ピラティスでは、
呼吸とともに身体をコントロールしながら、
伸ばすときも、戻すときも丁寧に動くことを大切にしています。
「動かすたびに身体がしなやかに整っていく」そんな感覚を、ぜひレッスンの中で味わってみてください！
《整体×マシンピラティス》 La pilates 梅田店
《住所》
大阪府大阪市北区堂島2丁目2-34 クリエ堂島4F
《営業時間》
9:00～21:00
【ピラティス/整体/肩こり/腰痛/姿勢矯正/小顔/小顔矯正/巻き肩/猫背矯正/スマホ首/ストレートネック/肩甲骨はがし/眼精疲労/骨盤矯正/パーソナルトレーニング/ダイエット/ブライダル/産後/マタニティ/姿勢改善】
ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター
ICHIKA イチカ
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