[小顔・痩身・黄土よもぎ蒸し]リラクゼーションif研究学園店
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イフ 研究学園店(if)のブログ
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投稿日：2025-10-13 13:15:30.0
- シミは何歳から目立つ？知っておきたい原因と対策
- 「最近シミが増えたかも…」と感じるのは、多くの人が30代前後です。
でも実は、20代後半からすでに“隠れジミ”は始まっているんです。
年齢ごとの変化と原因を知って、早めに対策しましょう！◆20代後半～「隠れジミ」が生まれる
紫外線や生活習慣の影響で、肌の奥では少しづつメラニンが蓄積しはじめます。
まだ、目には見えませんが、将来のシミの“種”となる状態です。
◆30代～「うっすらシミ」が出てくる
肌のターンオーバーが少しづつ遅くなり、隠れジミが表面に現れやすくなります。
特に次のようなシミが増えやすくなります。
・日焼けによる「日光性黒子」
・炎症後の「色素沈着」
・ホルモン変化による「肝斑」
◆40代～「濃く、取れにくい」シミに
新陳代謝の低下により、一度できたシミが濃く・大きく・消えにくくなります。
酸化や摩擦などの刺激も影響します。
◆シミを加速させる意外な要因
紫外線だけが原因ではありません。日々の習慣がシミを悪化させることも。
・乾燥/摩擦：洗顔やクレンジング時の擦りすぎが刺激に
・ブルーライト/大気汚染：酸化ストレスが増え、色素沈着を促進
・ストレス/睡眠不足：再生力が落ち、メラニンが排出されにくくなる
・栄養不足：抗酸化栄養素が足りないと、肌がメラニンを溜め込みやすくなる
・20代後半：隠れジミが始まる
・30代前後：目に見えるシミが出てくる
・40代以降：濃く、取れにくくなる
シミ対策は「出てから」では遅い！
早めの紫外線ケア・生活習慣の見直しが、10年後の肌の明るさを左右します!
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