ティースリーシー 彦根店(T-3C)のブログ
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投稿日：2025-04-22 02:36:09.0
- ダイエット初心者がミスしがちなこと5選】
- こんにちは！
「痩せたい！」と意気込んで始めたはずなのに、なぜか結果が出ない…
そんな悩み、ありませんか？
今回は、ダイエット初心者さんがよくやってしまう“失敗あるある”を5つご紹介します！
1. 食事を抜けば痩せると思っている
→一時的に体重は落ちても、代謝も一緒に落ちてしまいます！
2. とりあえずランニングだけ頑張る
→脂肪燃焼は大切ですが、筋肉も一緒に落ちやすく、リバウンドの原因に。
3. 「糖質＝悪」と思っている
→糖質も体には必要！バランスが命です！
4.毎日体重計に乗って一喜一憂する
→体重よりも“見た目の変化”が大切です。
5.１人でやって、続かない
→モチベーションの維持も、正しい知識も、すべて独学だと限界があります。
――――――――――――――――――
当ジムでは、
【徹底された管理】×【完全マンツーマン】で
必ず結果を出せる環境を整えています。
「自分を変えたい」と思ったその一歩目に、
ぜひ一度、体験にお越しください！
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